imove fitness - Spaghettis de carottes sauce cacahuète - gingembre - citron vert
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Spaghetti de carottes

Vous avez déjà fait des nouilles de légumes?? C'est un très bon moyen de manger plus de légumes :)) On trouve un peu partout des "spiraleurs" de légumes pour une quinzaine de francs et en plus c'est super joli. Bon ça n'a pas le même goût que les pâtes, mais on peut s'amuser avec la fourchette ou les baguettes à les enrouler dans tous les sens quand même... Les carottes sont croquantes, fraiches et la sauce cacahuètes - gingembre - citron vert vous fait vite oublier que vous manger une salade. Bonnes spirales!

 

Difficulté de la recette Facile

Temps de préparation 15 minutes

Nombre de portions 4 personnes

Prix < 5.- /pers.

 

 


 

Ingrédients

Pour 4 personnes:

Beurre de cacahuètes naturel5 grosses carottes, pelées et "spiralées"

100g noix de cajou

persil plat

Sauce:

2cs beurre de cacahuètes (non sucré)

4cs lait de coco

1pincée de poivre de cayenne

2 gousses d'ail, hachées finement

1cm de gingembre frais râpé

1cs jus de citron vert

sel

Préparation

  • Spiraleur à légumesPour préparer la sauce : bien mélanger tous les ingrédients dans un petit bol
  • Peler les carottes en utilisant un "spiraler". Si vous n'en avez pas, vous pouvez aussi juste les râper.
  • Mettre les carottes dans un saladier, verser la sauce et mlélanger. Le mieux, c'est avec les mains..
  • Servir avec des noix de cajou rôties à la poêle et du persil plat frais

Comments   

 
0 #2 galaxie 2016-01-15 12:31
Bonjour

Il s'agit du spiraleur Betty Bossi. Il ne la font plus je crois, mais ça prend beaucoup de temps. Je m'achèterai plutôt quelque chose du genre: http://www.kunzvital.ch/spiraleur-legumes-p-1286.html?affiliate_banner_id=1&ref=27 avec une manivelle.
Quote
 
 
+1 #1 VINCIL 2015-12-11 21:26
Bonsoir,
auriez-vous la gentillesse de m'indiquer la marque de votre spirale(u)r ?
Je vais préparer en attendant votre recette avec ma bonne vielle râpe à légumes...
Bye.
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