Une joie de transpirer pendant mes pauses au travail. Grace à ces entrainements, j'ai pu perdre 4 kg. 30 minutes de sport par jour c'est facile à caser dans l'emploi du temps et on voit rapidement les effets. Les conseils en nutrition étaient top aussi.

Salut Patrik. Depuis presque deux mois et demi je mange mieux, j'arrive à respecter les conseils nutritionnels et je fais deux entrainements par semaine plus une ou deux fois du vélo ou de la marche. J'ai perdu presque 8 kg. Je suis bientôt comme avant mes grossesses. Je peux enfin remettre plein d'habits que j'adore et ne pouvais plus mettre. Je suis hyper fière et je me sens tellement bien.

Ce qui m'a convaincu de suite, c'est le gain de temps. Avant je conduisais à la salle de fit et avec parquer et me préparer, ça prenait une demi heure. Là, en une demi-heure j'ai déjà fini mon entrainement. J'ai gagné plus d'une heure par jour! Du coup, je suis vraiment motivé et je m'entraine tous les jours et j'ai vraiment bien progressé. Je ne pouvais presque pas le croire quand j'ai commencé à voir mes abdos, je ne pensais même pas que j'en avais ;).

J'ai un boulot qui demande beaucoup d'investissement, je travaille tard. Du coup, faire du sport à 8-9h du soir, c'était juste impossible. Une amie m'a parlé des trainings brefs et intenses de imove et je me suis lancé. J'ai commencé à me lever à 5h30 du matin et j'ai pu créer une petite routine matinale avec un training et une petite méditation et franchement je ne peux plus m'en passer. La journée semble beaucoup moins stressante.

Cela m'a permis de remettre du rythme dans mes activités sportives, de l’intégrer comme un rituel après le travail. J'ai retrouvé le plaisir à bouger, penser à moi, énergie en augmentation au bout des 30 jours. Intensité du training et effet aussi en progression positive, plus du tout de douleurs au dos, possibilité de faire l'entrainement à l'extérieur à l'abri ça c'est génial, perdu 3 kg, challenge a remis aussi assez spontanément l'envie d'un équilibre alimentaire, retrouvé de la force dans le haut du corps. Merci pour votre énergie.

Sérieusement, vous avez (note: le programme) fait une énorme différence dans ma vie. M'entrainer le soir me déstresse du travail et je suis beaucoup moins fatigué la semaine et plus active les week-ends (ce qui fait plaisir à mon copain). Pour moi, ça valait vraiment le coup, je me sens plus en forme que quand j’avais 20 ans.

Juste un petit mot de remerciement. Merci pour tous les conseils, ils sont tellement facile à suivre. Je suis contente, j'ai changé 2-3 choses dans mon alimentation et les entrainements sont un parfait complément à ma course à pieds. J'ai aussi beaucoup plus d'énergie.

J'ai commencé la musculation dans un centre de fitness, mais après 2 mois j'ai arrêté. Je n'avais pas le temps, pas envie ou je devais raccourcir les sorties avec (bonne) 'Patte', mon chien, enfin je trouvais toujours une excuse. Maintenant je m'entraine 4-5 fois par semaine, dehors j'ai beaucoup plus envie et je peux combiner avec ma ballade en forêt.

Le programme Foundations+ est vraiment top. C’est dur mais varié et au bout des 30 jours, je me sens plus fit et en forme !

Entraînements courts et intenses. Le top pour s’entraîner régulièrement, même quand on a peu de temps! Et même après une longue journée, quand on se dit qu’on a plus la force… bha en fait on en a à nouveau après le workout!!!

Cet entrainement est vraiment unique. J'ai essayé de suivre différents online trainings et fitness apps, mais aucun n'était aussi varié, complet et intéressant à faire. Souvent je me lassais après 10 jours parce que les exercices m'ennuyait, mais là, comme les entrainements changent tous les jours, c'est super motivant et j'ai tenu les 2 fois jusqu'au bout (Foundations+ et Performance+). En 2 mois j'ai séché et je me suis musclé, franchement c'est bluffant!

Performance+, c'est vraiment un challenge, mais une fois dans le flow, t'es accro et le jour 31 ça te manquera !

Challenge très varié et très efficace pour travailler l’ensemble du corps. Travail de gainage garanti, dos plus fort. Meilleur équilibre. J'ai même pu améliorer mon 1RM en deadlift!!! Exercices divers et très variés. Je compte bien l’intégrer dans mon programme d’entraînement. Pas besoin d’un grand espace. Je recommande.

Le programme est excellent et super efficace! Et oui, tu as 30 minutes par jour pour le faire et oui, ça suffit pour que tu soies beaucoup plus fit! 5 out of 5 stars!

Merci Patrik, je me sens plus musclé et fonctionnel, je suis beaucoup plus solide et tonique en seulement 30 jours.

Incroyable les progrès réalisés en 30 jours, ce challenge Performance+ ne prends que 30 minutes par jour et le programme peut se faire à l'intérieur comme à l'extérieur. Les exercices apportent force, stabilité et vitalité, au bout des 30 jours je sens mon corps assurément plus fort et plus gainé! C'est 30 jours sans pression mais avec 100% de plaisir & de fun. Quelles que soient vos attentes sportives, foncez, vous y trouverez votre compte!

Je ne faisait que la course à pied avant. Maintenant, j'arrive à faire des pompes, les vraies pompes, pas sur les genoux! Je ne peux que recommander le programme Performance+! Les exercices sont variés, aussi en terme d'intensité. Après quelques jours on est déjà devenu plus fort, c'est génial! imove a fait un sacre effort pour créer un programme jamais vu avant. Fais le!

Je n'ai jamais pensé que des entraînements puissent être aussi variés et aussi intenses. J'ai eu énormément de plaisir.

Le programme Performance+ est très sympa, intense, varié et fun ! Coach super pro et explications claires grâce aux vidéos. N'hésite pas à t'inscrire !

Performance+ a renforcé certains muscles que je n’utilise pas beaucoup avec les sports que je fais et un tonus général. Plus de courbatures du tout à la fin du challenge et ça parait plus facile à la fin que cela ne l’était au début du challenge. C’est chouette de pouvoir voir ses progrès au fur et à mesure et sur un court laps de temps comme 30 jours.

Étant habituée au renforcement musculaire depuis des années, mais de manière moins fréquente, ce challenge de 30 jours consécutifs était une vraie découverte pour moi. Après quelques jours seulement je sentais déjà mes zones faibles se renforcer et bientôt les exercices plus compliqués ne semblaient plus si compliqué à faire. Globalement, j'ai développé considérablement de force au torse et dans le haut du corps pendant ce challenge.

Au début c'était vraiment dur car je n'ai jamais fait du sport dans ma vie. Mais après quelques temps mon corps s'est habitué à l'effort et je commençais à prendre de plus en plus plaisir, c'est facile quand tu vois les progrès. Que dire; j'ai une énergie de fou, je n'ai plus de coup de 'blues' comme avant, j'ai perdu 5 kg et je suis devenue 'accro' à ma dose quotidienne de sport (eh oui!), En fait, je suis 'sportive' maintenant :). Merci merci et encore merci, vous avez fait une telle différence dans ma vie.