ONLINE TRAINING 100% SUR MESURE
Elaboration d'une routine avec...
Plan d'entrainement personnalisé
Test de santé scientifique
Suivi assidu et professionnel
Health & Lifestyle Learning
Hygiène alimenaire qui a du sens
Elaboration d'une routine avec...
Plan d'entrainement personnalisé
Test de santé scientifique
Suivi assidu et professionnel
Health & Lifestyle Learning
Hygiène alimenaire qui a du sens
Une meilleure hygiène de vie dans un corps fit et en bonne santé
Vous avez entre 30 et 45 ans et des journées bien occupées. Vous n'avez que très peu de temps à disposition, mais vous aimeriez perdre 3 à 5 kilos une fois pour toute, retrouver votre vitalité et un corps fit et en bonne santé.
Une prise en charge Online 100% personnalisé
Online Personal Training ne veut pas dire un entaînement par Zoom ou Skype. Il s'agit d'un accompagnement professionnel et 100% sur mesure dans le but de créer une routine quotidienne brève et efficace vers une meilleure hygiène de vie, un meilleur santé et un physique plus fit.
Cette approche est extrêmement efficace grâce à une collaboration personnalisé et un suivi assidu par votre coach (je deviens en quelque sorte votre 'manager' de fitness). Votre prise en charge ne contient pas seulement un programme d'activité physique 100% personnalisé, càd adapté à vos objectifs, votre niveau actuel et votre disponibilité (de 5 à 45 minutes) et un soutien nutritionnel mais également tout un arsenal d'outils y compris des 'santé & lifestyle' learning packages, etc. pour faciliter et assurer votre réussite Pour garantir un suivi professionnel et votre réussite, je ne prends en charge que 5-10 personnes à la fois. Si vous êtes intéressé et correspondez à la description ci-dessus, ce programme est fait pour vous. Je me ferais un plaisir de discuter avec vous de vos objectifs précis et vous donner les détails de ce programme très particulier. Prendre contact
Programme d'activité physique
Votre programe est 100% sur mesure et tient compte de vos objectifs, votre niveau, vos disponibilités et vos préférences. Il est établit après une évaluation complète y compris vos restrictions articulaires, votre posture, votre biomécaniquet, votrre historique médical et vos habitudes alimentaires et lifestyle.
Créer une routine = réussir!
Créer des habitudes est une des clefs les plus importantes de votre succès à long terme. Nous allons ensemble créer et implémenter une routine hebdomadaire ou quotidienne brève et efficace qui vous convient et ainsi assurer que vos résultats resteront pour toute la vie.
Manger sain, sans régime !
Si un de vos obejctifs est une meilleure hygiène alimentaire, vous avez accès à un plan nutritionnel complet. Il ne s'agit pas d'un régime mais d'appliquer le bons sens et quelques astuces simples. Il comprend un guide clair et pratique, un rééquilibrage nutritionnel en 6 étapes facile à appliquer et plus de 100 recettes pour vous faciliter la vie.
Learning Package Santé & Lifestyle
Chaque semaine, nous allons approfondir un sujet 'Santé & Lifestyle' pour implémenter, si vous le souhaitez, des habitudes simples dans votre routine quotidienne pour améliorer votre santé et votre bien-être général.
Check-Ins hebdomadaire
Une des clefs de la réussite et le 'suivi assidu' (accountability). Le fait de garder un contact régulier assure que vous restez 'croché' et me permet de voir si tout se passe bien et d'éventuellement adapter votre programme à vos progrès et sensations.
Soutien et motivation
Un soutien continu, un peu de pression positive et une motivation enthousiaste à travers mails, messages, social media et nos check-ins hebdomadaires pour assurer que vous 'crochez', restez motivé et sur le 'bon chemin' :) et, bien sûr, je suis à disposition pour répondre à toutes vos questions.
Tarifs Online Personal Training
Pour pouvoir donner un suivi professionnel et un service de qualité, je ne prends en charge que entre 5 à 10 personnes à la fois. Je travaille avec des forfaits mensuels et pour mieux pouvoir vous conseiller, je vous remercie d'avance de remplir le formulaire ci-dessous. Il me permet de déterminer lequel de mes services correspond le mieux à vous. C'est avec plaisir que je prendrai ensuite contact avec vous pour discuter des détails !