Personal training Morges
Chaque programme est construit autour de toi — pas d'un modèle. Parce que ta situation est unique, ta solution l'est aussi.
Femmes · 38–55 ans
Retrouve ton énergie, ta silhouette, et toi.
Tu t'occupes de tout le monde — et toi dans tout ça ?
Ton corps change sans que tu aies rien changé. Le ventre, les cuisses, ce manque d'énergie le matin.
Tu t'es inscrite à la salle. Deux fois. Tu sais comment ça finit.
Tu veux te sentir belle, légère, vivante — sans te martyriser.
Tu n'as pas le temps. Et même si tu l'avais, tu ne sais plus par où commencer.
Ce que Patrik fait pour toi
Un programme construit autour de ta vie réelle — pas d'un idéal. Pas de régime, pas de souffrance. Des séances en plein air, à ton rythme, qui te redonnent de l'énergie dès les premières semaines. Et des conseils nutrition simples qui s'intègrent naturellement dans ton quotidien, sans tout changer.
« Il m'a petit à petit fait aimer le sport — ce qui a déclenché l'envie de manger bien. Je n'y aurais jamais cru. »
Femmes & Hommes · tous âges
Bouger autrement. Sans performance. Sans pression.
Tu veux bouger — mais pas transpirer comme un athlète ou souffrir à chaque séance.
Ton corps est raide, tes articulations parlent, ton souffle n'est plus ce qu'il était.
Tu cherches quelque chose de plus doux, de plus profond que le fitness classique.
Tu veux te sentir bien dans ton corps — pas performer devant un miroir.
Ce que Patrik fait pour toi
Mobilité fonctionnelle, breathwork, QiGong, Animal Flow — des pratiques qui réveillent le corps en douceur. En plein air, les pieds dans la nature. Pas de chrono, pas de compétition. Juste le plaisir de bouger librement, de respirer profondément et de se sentir vraiment bien.
« Le concept outdoor est ressourçant et me met dans un dynamisme motivant. À chaque fois je repars avec le sourire. »
Femmes & Hommes · tous âges
On travaille la cause. Pas juste le symptôme.
Ton dos te réveille le matin. Ça dure depuis des années.
Tes genoux descendent les escaliers avant toi. Tu compenses — et ça empire.
Tu as vu des kiné, des ostéos. Ça soulage. Puis ça revient.
Tu as peur de faire du sport — peur d'aggraver.
Quelqu'un t'a dit "c'est l'âge". Tu ne veux pas y croire — tu as raison.
Ce que Patrik fait pour toi
Avec 20 ans de terrain et une formation approfondie en biomécanique, neurologie du mouvement et réhabilitation, Patrik analyse comment tu bouges — pas juste où tu as mal. Il corrige les déséquilibres, renforce les bonnes chaînes musculaires, et t'apprend à bouger autrement. La douleur recule. La liberté revient.
« Il m'a permis d'éviter une chirurgie du genou grâce à sa capacité d'observer et d'analyser le fonctionnement du corps. Je peux le recommander sans la moindre hésitation. »
Femmes & Hommes · 55+ ans
Vous avez donné le meilleur. Maintenant c'est votre tour.
Les escaliers, les valises, le jardin — des choses simples deviennent des efforts.
Vous sentez que votre corps ralentit. Vous ne voulez pas que ça continue.
Vos amis semblent plus vifs, plus libres. Vous vous demandez ce qui a changé.
Vous voulez voyager, jouer avec vos petits-enfants, profiter pleinement de cette liberté gagnée.
On vous dit "faites attention". Vous voulez faire plus — pas moins.
Ce que Patrik fait pour vous
À 55 ans, le corps peut encore se transformer, se renforcer, retrouver de l'énergie — exactement comme à 30 ans. C'est prouvé. Le programme PowerAgeing combine force fonctionnelle, équilibre, mobilité et vitalité — adapté à votre situation, en plein air, avec des méthodes qui fonctionnent. Pour que les 20 prochaines années soient celles où vous vous sentez vraiment libre dans votre corps.
« Entraînement extérieur un must. Patrik a de multiples compétences — il est passionné, professionnel, attentif, inventif. Tout a changé depuis que j'ai la chance de profiter de ses conseils. »
Hommes · 40+ ans
Reprends le contrôle. Entraîne-toi plus intelligemment.
Sur le vélo, le ski, le trail — tu n'es plus aussi fort qu'avant.
Récupération plus longue. Épaules qui craquent. Dos qui lâche sur les charges.
Tu t'entraînes — mais les résultats ne suivent plus. Tu perds du temps.
Le ventre pousse. La masse fondue. Tu te souviens de ton corps à 30 ans.
Tu veux des résultats concrets. Pas du yoga et des encouragements.
Ce que Patrik fait pour toi
Un bilan complet de ta posture, ta biomécanique et tes déséquilibres musculaires. Un programme qui combine force fonctionnelle, mobilité athlétique et conditionnement intelligent — conçu pour les hommes de 40 ans qui ont un passé sportif et veulent retrouver leur niveau, pas s'en contenter. Moins d'efforts inutiles. Plus de résultats réels.
« Les trainings sont très créatifs, ça change tout le temps. Les résultats sont là. Je recommande — mais prévoyez d'être challengé ! »
C'est normal. C'est exactement pour ça qu'on commence par un entretien. On parle de toi, de ta situation, et je te propose le programme qui te correspond vraiment.
Premier entretien — WhatsAppCoaching sur mesure · dès CHF 86 la séance · Morges · Lun–Ven 07h–19h